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孕产妇保健知识 方法
早孕期(<12周)保健是胎儿健康发育的基础，请您及早到地段医院或社区卫生服务中心做早孕检查，并建立保健手册(最好为10周~12周之间) 。
早孕期胚胎体重发育慢 ，只要平衡膳食就可以了 ，食物的数量并不需要特别增加。怀孕期间必须在医生指导下方可用药;避免杀虫剂、农药 、化学试剂 、放射线等有害物质;切忌吸烟、饮酒 、减少去公共场所的机会，以减少被动吸烟和流感等传染病的发生;做到勤洗澡 ，衣着要宽大 ，尽可能穿棉质内衣，不穿高跟鞋.早孕期内应避免性生活 ，以防引起流产 。
孕产妇保健知识注意事项
到了怀孕中期(孕13~27周末) ，胎儿生长发育加快，合理的平衡膳食更为重要 ，建议孕妇每天的食谱应包括以下各类食品：谷类300~400克 、鲜牛奶250~500毫升、蛋类1~2个、猪 、牛 、禽或鱼肉50~100克、豆类及豆制品50~100克 、新鲜蔬菜500克 、水果100克 。此期胎儿已较大 ，羊水已较多，是医务人员监测胎儿生长发育的好时机 ，请定期到医院或社区卫生服务中心接受产前检查。
晚孕期(孕28~40周) ，胎儿生长发育更快，注意营养及注意胎儿生长发育监测越发重要。此外，晚孕期是妊娠并发症的高发时期 ，这也是为什么此期产前检查次数增加的原因 ，请定期到医院进行产前检查 。胎动正常是胎儿在宫内安全的标志 。妊娠末期应避免性生活，以免引起胎膜早破和早产 ，如感到腰酸、阵阵腹痛 ，阴道有血性分泌物或流水，这是临产的先兆 ，您应及时到医院就诊。
分娩是妊娠的收获季节 ，为了您的安全和宝宝的健康，请一定要到正规医院分娩 。
孕产妇保健知识技巧
母乳是婴儿的天然食品 ，4个月内的婴儿请尽量用母乳喂养 。产后要尽早下床活动 ，勤洗外阴，不做重活;产后42天内严禁性生活 ，以防产褥期感染;产后一个月和42天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查 ，以了解您的身体恢复 、婴儿发育及母乳喂养情况。
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